Всесвітній день психічного здоров’я відзначається щорічно 10 жовтня, починаючи з 1992 р. Цей день було засновано з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Він існує для того, щоб привернути увагу до проблем психічного здоров’я у світі та скоротити поширення депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії та розумової відсталості. Але останнім часом ця проблема зоорієнтовується в бік підтримання психічного благополуччя і рівноваги будь-якої людини. У підлітковому віці та в перші дорослі роки відбувається багато змін, як-от перехід до іншої школи, початок статевого життя, розставання з рідною домівкою, вступ до вишу чи вихід на роботу. Для багатьох це дуже цікавий час. Але це також пора хвилювань і стресів. У деяких випадках такі переживання, не розпізнані та залишені без уваги, можуть призводити до розвитку психічних захворювань. Для обізнаності тінейджерів щодо психічного добробуту та подолання невпевненості у собі із здобувачами освіти Старосинявської гімназії ім. О. Казмірова провели захід «Психічне здоров’я доступне всім». На зустріч було запрошено Олену Вікторівну Миколаєць – психологиню Старосинявської КУ «Інклюзивно - ресурсного центру, яка надала ефективні, дієві поради боротьби з поганим настроєм, пізнання власного внутрішнього світу, створення позитивного емоційного настрою. Адже ментальне здоров’я є важливою складовою психофізичного розвитку, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником. Координатор Хабу цифрової освіти Алла Паламарчук, ознайомила підлітків з освітнім серіалом «Ден і Рора проти корпорації С.» (анімований комікс, створений для дітей та підлітків, який у форматі розваг і навчання розповідає про основи турботи про ментальне здоров’я). Комікс містить 7 серій та розповідає про пригоди головних героїв Дена та Рора, які живуть в еру технологій і штучного інтелекту, але залишаються живими істотами та мають піклуватися про свої емоції, відчуття й ментальне здоров'я. Під час перегляду коміксу глядачі дізналися про нескладні вправи та розвинули навички, які допоможуть турбуватися про власне ментальне здоровʼя та краще розуміти свій стан: Техніка для заспокоєння «Амулет спокою» Техніка для подолання панічних атак Техніка «Кольори» для подолання агресії Вміння подолати самотність Організація часу, щоб долати щоденний стрес Повернення сну, якщо стрес заважає Анімований комікс створено насамперед для дітей, однак буде корисним усім, хто працює з дітьми, та стане в пригоді батькам, які хочуть подбати про ментальне здоров’я своїх дітей Пам'ятайте, що ментально здорова людина: • розуміє свій емоційний стан і вміє ним керувати; • здатна будувати стосунки з іншими; • відкрита до саморозвитку; • позитивно налаштована до себе та оточуючих; • незалежна у прийнятті рішень; • легко адаптується у новому середовищі; • тримає стійко удари долі; • отримує від життя максимум задоволення. Тому бережіть себе та своїх рідних! |